MES INDISPENSABLES VEGAN (tout pour bien démarrer)

Je vous retrouve avec une vidéo super complète sur mes indispensables vegan et ceux que je trouve les plus intéressants à avoir quand on s’intéresse à l’alimentation végétale.

• Yaourt de soja nature •
Marbré vegan :
Fromage de soja égoutté :

• Tofu nature ferme •
Tofus marinés :
Crousti tofu :
Tofu brouillé :
Tofu au curry :

• Tempeh •
3 recettes pour l’aimer ! :
Burger au tempeh :

• Seitan •
Kebab vegan :
Bourguignon vegan :
Paupiettes vegan :
Rôti vegan :
Seitan basique :

• Céréales •
Boulettes de quinoa :

• Farines de pois chiche •
Omelette vegan :
Cake salé vegan :
Banana bread et gaufres protéinées :

• Légumineuses •
Pois chiche crémeux à la levure maltée et au tamari :
Sandwich de « thon » vegan :
Pâtes au « thon » vegan :
Soupes de lentilles brunes :
Sauce alfredo vegan :
Boulettes de haricots rouges (façonnable aussi en steaks) :
Soupe de pois cassé :
Lasagnes vegan :
Tacos vegan :

• Lipides •
Faux gras :
Mon super condiment :
Boules d’énergie :
Taboulé de quinoa sucré-salé :
Mon houmous de base :
Houmous beterrave/cacahuète :
Mafé vegan :

• Aromates, sel, condiments etc •
Quiche à la courgette (n’hésite pas à presser tes courgettes râpées si elles ont trop d’eau) :
Sauce teriyaki maison :
Pâtes à la carbonara vegan :
One pot pasta aux champignons :
Potée à la moutarde :
Salade césar vegan :
Lentilles à la marocaine :
Aubergines chinoises fondantes :

Musique de fin pour donner le smile « I am better off » :

#vegan #chaineyoutube

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